ВЕСЕЛОЕ СЕРДЦЕ БЛАГОТВОРНО.


Есть доказательства того, что у человека, постоянно подавляющего вспышки гнева, развиваются различные психосоматические симптомы. Во время гнева и ярости увеличивается содержание кислоты в желудке. Хотя подавленный гнев и не единственная причина этих заболеваний, показано, что он участвует в развитии ревматического артрита, крапивницы, псориаза, язвы желудка, мигрени, гипертонии. Многолетняя печаль также не проходит даром. Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет «плакать» другие органы. По данным института терапии, в 80% случаев инфаркта миокарда ему предшествовала либо острая психическая травма, либо длительное психическое напряжение...

Давным давно мудрый царь Соломон подметил, что «веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Притчи 17:22).Кому-то это может показаться невероятным, но современная медицина подтверждает библейскую мудрость. Ниже приводятся выдержки из книги Р. М. Грановской «Элементы практической психологии».
Стресс является составной частью жизни каждого человека, и его нельзя избежать так же, как еды и питья. Он создает «вкус к жизни». Но стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности человека, иначе возникает ухудшение самочувствия и может развиться какое-либо заболевание. Почему это происходит?

Люди реагируют на одинаковые нагрузки по-разному. У одних реакция активная. При стрессе эффективность их деятельности достаточно долго продолжает расти, а у других реакция пассивная, эффективность их деятельности быстро падает.
Характер реакции предопределяет возникающие вследствие стресса заболевания. Так, в беседе, в которой участвовало 88 врачей медицинского факультета Вашингтонского университета, выяснилось, что из 96 серьезных заболеваний, произошедших с ними за последние 10 лет, 90 приходилось на год, непосредственно следовавший за потрясением. У кого из них было потрясение особо сильное, те заболели или получили травму быстрее – в течение 8 месяцев после него. Способы реакции на стресс аккумулируются в характере. Одни – доброжелательны, другие – нетерпимы и взрывчаты. Наблюдения показали, что из веселых и добродушных врачей, участвовавших в эксперименте, через 25 лет умерло только 2%, а из раздражительных и злых – 14% (вначале всем им было по 25 лет). Аналогично, среди юристов: 4 и 20% соответственно. Таким образом, те, кто часто сердится и раздражается, рискует потерять не только расположение друзей, но и жизнь. У них вырабатывается и поступает в кровь слишком много адреналина.
Обобщение клинических материалов привело врачей к выводу о том, что широкий круг стрессовых воздействий вызывает у людей преимущественно гипертоническую и язвенную болезни, инфаркт, инсульт, стенокардию, сердечную аритмию, нефросклероз, спастический колит и другие формы сосудистой патологии.

Есть доказательства того, что у человека, постоянно подавляющего вспышки гнева, развиваются различные психосоматические симптомы. Во время гнева и ярости увеличивается содержание кислоты в желудке. Хотя подавленный гнев и не единственная причина этих заболеваний, показано, что он участвует в развитии ревматического артрита, крапивницы, псориаза, язвы желудка, мигрени, гипертонии. Многолетняя печаль также не проходит даром. Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет «плакать» другие органы. По данным института терапии, в 80% случаев инфаркта миокарда ему предшествовала либо острая психическая травма, либо длительное психическое напряжение.
Можно сказать, что в состоянии дискомфорта, которое овладевает человеком, не имеющим возможности получить желаемое в будущем или потерпевшем фиаско в прошлом, могут развиться некоторые стрессовые заболевания.
При гнетущем неисполнении желаний чаще выявляются желудочно-кишечные расстройства, а при подавлении злости – тенденции к сексуальным дисфункциям. Страдания о прошлом чаще приводят к болезням сердца, а страх будущего и заботы о нем – к заболеваниям печени.
Почему стресс вызывает соматические заболевания? На состояние человека существенно влияют не только физиологические изменения, происходящие при сильных эмоциях, но и психологические установки и личностная позиция человека. Врачи давно обратили внимание на связь преобладания конкретных эмоций с предрасположенностью к определенным заболеваниям. Так, один из крупнейших советских невропатологов, М. И. Аствацатуров считал, что сердце чаще поражается страхом, печень – гневом и яростью, желудок – апатией и подавленным состоянием, а рвоты нарастают при беспокойстве.
Психологи и психиатры установили зависимость между соматическими заболеваниями человека и его личностными особенностями, а также психологическим климатом, в котором он живет и работает. Если человек стремится занять в коллективе место, не соответствующее его реальным возможностям, то есть обладает повышенным уровнем притязаний, то он в большей мере подвержен развитию сердечно-сосудистой патологии. Хронические коронарные заболевания гораздо чаще встречаются у лиц с выраженной целеустремленностью, честолюбием и нетерпимостью к своему ближайшему окружению. Главной особенностью личности, страдающей гипертонией, является злопамятство – особенно хроническое. Вместе с тем обнаружено, что к гипертонии могут приводить и ситуации, когда человека подавляют, игнорируют, в результате чего у него развивается чувство постоянного недовольства собой, не находящее выхода и заставляющее его ежедневно «проглатывать обиду». 
Для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями типична завышенная самооценка, приводящая к таким особенностям личности, как индивидуализм, неудовлетворенность своим положением в жизни, конфликтность, пристрастие к «выяснению отношений». Это, как правило, люди сдержанные, скрытные, обидчивые, тянущиеся к другим, но трудно с ними сходящиеся.
Для больных язвенной болезнью характерны тревожность, раздражительность, повышенная исполнительность и обостренное чувство долга. Именно это имеют в виду. Когда говорят, что язвы желудка возникают не от того, что вы едите, а от того, что «съедает» вас. Язвенникам свойственна пониженная самооценка, сопровождающаяся чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе, и, в то же время, повышенная к себе требовательность, мнительность.
Дорогие читатели, пусть библейская мудрость «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Притчи 17:22) будет жизненным девизом каждого из нас. Улыбайтесь, и будьте здоровы!

Подготовил Т. Герасимов

Читайте всю статью на сайте газеты: http://sokrsokr.net/klyuchi-k-zdorovyu/veseloe-serdts..

 

ЭМОЦИИ И ЗДОРОВЬЕ

Знаете ли вы, что в среднем 90% заболеваний берут свое начало в психике человека? Список этих болезней внушителен. Это и неврозы, и депрессии, и простудные, и онкологические, и аутоиммунные заболевания. Нервная система очень чувствительна к различным внешним и внутренним воздействиям. А через нервную систему оказывается влияние на весь организм, в том числе и на иммунитет. Когда человек унывает, тогда страдает его иммунная система и повышается риск развития различных заболеваний.

Что же значит «унывать»? Это значить таить в своем сердце переживания, обиды, горечь, зависть, ненависть, гнев, печаль и тому подобное. Взаимосвязь между нашим разумом и здоровьем намного глубже, чем нам кажется на первый взгляд. Ученые установили, что негативные эмоции существенно ослабляют сопротивляемость человека к различным заболеваниям, в том числе неизлечимым.

С другой стороны, прощение, восстановление разрушенных взаимоотношений, устранение тревог, попытка находить во всем положительные стороны, забота о других людях стимулируют и укрепляют иммунную систему, положительно влияют на весь организм в целом, и, согласно многочисленным научным исследованиям, продлевают жизнь.

Положительные эмоции и здоровый образ жизни способствуют образованию в мозге эндорфинов, благотворно действующих на иммунную систему. Эти вещества помогают победить в борьбе с болезнями. Новейшие исследования убедительно свидетельствуют о такой же важности стабильной эмоциональной жизни для здоровья, как и более традиционных аспектов – рационального питания, достаточного употребления воды, регулярных физических упражнений и прочего.

Ничто так не способствует развитию болезни, как чрезмерная забота о самом себе...

Переводчик Google

МЕЖДУНАРОДНЫЕ НОВОСТИ

Служение Елисея

Очищение воды Очищение вод ...

ТЕЛЕКАНАЛ

ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

ЖИЗНЬ ЦЕРКВИ АСД г.Флорешты

43841 50

ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ...

Просмотр Группы Документов

ВСЁ О БИБЛИИ

АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК

ЖУРНАЛЫ

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЧТЕНИЯ

КНИГИ ДУХА ПРОРОЧЕСТВА