Хлеб с отрубями — идеальное решение.

 

При покупке хлеба довольно сложно выбрать именно то изделие, которое не навредит здоровью. Белый хлеб лишенный важных витаминов, а черный не из муки грубого помола, а подкрашенный, что справедливо вызывает удивление и негодование в обществе.

 Наиболее оптимальным вариантом в условиях нашего времени остается хлеб с отрубями, идеально подходящий для нормального функционирования организма благодаря большему количеству содержащихся в нем витаминов, минералов и растительной клетчатки.

 Хлеб с отрубями полезен при профилактике и лечении атеросклероза (содержит витамины группы В); очистке организма от слизи, шлаков и токсинов; повышенном уровне сахара в крови (благодаря содержащейся в нем никотиновой кислоте); ожирении (он низкокалорийный); ишемической болезни сердца и других сердечно сосудистых заболеваниях (витамины группы В).

 А также бронхиальной астме и других болезнях дыхательных путей; гепатите (содержит витамин В1); желчнокаменной болезни; мочекаменной болезни; хронических запорах (обладает мягким слабительным действием); сахарном диабете (в нем мало углеводов, зато много витаминов группы В и витамина РР); заболеваниях обмена веществ.

 При выборе хлеба с отрубями стоит обратить внимание на количество отрубей в изделии. Отдавать предпочтение нужно хлебу, который не просто посыпан отрубями, но и весь состоит из отрубей. К сведению читателей, отруби — это наружная оболочка зернышка, его шелуха.

По материалам: biblepravda.com Подробнее http://biblepravda.com/page.php?id=2186#ixzz2sXbIxzTb

О хлебе насущном…

 Владение достоверной информацией – это один из наиболее важных факторов в принятии мудрых решений. Ошибочное мнение – это неверное представление или точка зрения, основывающаяся на неправильном понимании какого- либо факта. Очень легко заблуждаться в отношении ежедневных потребностей. Поэтому достоверная информация имеет решающее значение в принятии решений. Как иллюстрацию для примера возьмём один продукт питания: хлеб.

Хлеб становится всё более распространённым в странах, в которых он не употреблялся на протяжении столетий.

 Процесс, превращающий цельное зерно (полноценный продукт питания) в белую муку, лишает хлеб питательной ценности. В результате, производители делают так называемую «обогащённую муку», заменяя часть питательных веществ, потерянных в процессе производства. Несмотря на всё это, в сравнении с белой обогащённой мукой, цельная мука из цельного зерна предоставляет организму: на 96% больше витамина Е, на 78% больше клетчатки и на 58% больше магния, меди, на 37% больше фолиевой кислоты, на 82% больше хрома, на 72% больше цинка, на 52% больше витамина B6 , на 80% больше селена. Кроме того, в зерне было обнаружено 99 фитонутриентов – это питательные вещества, о которых даже не задумались производители обогащённой белой муки. Ко всему этому, фитонутриенты предупреждают или излечивают 114 осложнений различных заболеваний.

 Витамины, минералы и 99 фитонутриентов в цельном зерне производят комбинированное действие, которое не может повторить белая мука.

Обработанные продукты питания могут казаться дешевле, но, в сравнении с питательными веществами, утерянными в процессе обработки, цельные продукты представляют собой лучший выбор питания и экономический выбор. Цельные продукты превосходят все другие. Полное сочетание и смесь витаминов, фитонутриентов, клетчатки, минералов и антиоксидантов создают питательную синергию, которую обработанные продукты не могут заменить.

Мы должны следить за каждым кусочком пищи, учитывая питательную ценность и его влияние на здоровье. История и всемирные исследования говорят, что диета, богатая цельными злаками, бобовыми, фруктами и овощами, исключающая содержание мяса, содержащая немного обработанной пищи и насколько возможно меньше сахара – это лучший способ оценить каждый кусочек пищи!

 Самые здоровые люди в мире поступают так. Употребляемая пища скорее укрепляет их здоровье, чем разрушает.

 Этим урокам можно научиться даже у тараканов. Они различают обработанные продукты и цельные. Они всегда выбирают цельные продукты, инстинктивно зная, что мало получат от обработанных продуктов.

 Вегетарианская диета является лучшим способом включить больше цельных продуктов в наше питание. Исчезает борьба с лишним весом, радует увеличение потребляемой энергии; стабильный уровень сахара в крови и адекватное питание приносит истинное удовлетворение. По этой причине, цельные продукты представляют собой самое качественное и превосходное питание для мозга и организма.

Быть по-настоящему благодарным – это цель и поиск каждого сердца. Мы все жаждем глубокого удовлетворения и благодарности. Этому также можно научиться из опытов и совета других людей.

 Послушайте этот удивительный вопрос: « Для чего вам овешивать серебро за то, что не хлеб, и трудовое своё за то, что не насыщает?» (Ис.55:2)

 Очень часто мы тратим не только свои ресурсы и деньги, но и жизнеспособность, нашу жизненную силу на те вещи, которые не восполняют наши реальные нужды. Мы были обмануты. Как  следствие, мы никогда не бываем благодарны, удовлетворены и боремся за то, чтобы чувствовать себя реализованными. «Будут есть, и не насытятся»(Осия 4:10) и «Все труды человека – для рта его, а душа его не насыщается»(Еккл.6:7).

 Библия говорит, что Иисус «взалкал» (Лука 4:2). Он имел сильное желание и нужду, которые не были удовлетворены. Он понимает это чувство. Но  Он также знал, где найти полное удовлетворение. Старая притча гласит: «Праведник ест до сытости, а чрево беззаконных терпит лишение» (Притчи 13:26). Праведники – это те люди, которые на все сто процентов зависят от Подателя жизни, Источника любви, счастья и благодарности.

 Этот мир голодает, недоедает по причине лишений и избытка. Мы стремились заполнить наши жаждущие души несбыточными мечтами, но наши руки оказались пусты. Каждый раз, поднося еду ко рту, мы должны учитывать это; данный факт также относится и к духовной сфере – к нашей изголодавшейся душе. Когда мы общаемся с Подателем жизни, мы никогда не будем голодать. Мы обретём всё, в чём нуждались. Призыв испытать всё то, что Он предлагает, относится к каждому голодному и жаждущему праведности: «Ибо Он насытил душу жаждущую и душу алчущую исполнил благами» (Пс. 106:9). «Алчущих исполнил благ, и богатящихся отпустил ни с чем»  (Лука1:53).

Вячеслав Кошкодан, руководитель Отдела Здоровья УЦМ

                              ----------------------------------------

Google Translate

МЕЖДУНАРОДНЫЕ НОВОСТИ

Иеремия

Среди тех, кто с надеждой о...

В Танзании и Уганде крещены 117 тысяч человек

Евангельский проект «Вовлек...

ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

ЖИЗНЬ ЦЕРКВИ АСД г.Флорешты

43841 50

ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ...

Просмотр Группы Документов

КНИГИ ДУХА ПРОРОЧЕСТВА

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЧТЕНИЯ

ТЕЛЕКАНАЛ

ВСЁ О БИБЛИИ

АДВЕНТИСТСКИЙ ВЕСТНИК

ЖУРНАЛЫ